Entspannung ist ein großer Begriff und ein Zustand, den wir Menschen gern anstreben, weil Entspannung unsere Gesundheit und Wohlbefinden stärkt und unsere Selbstheilungskräfte aktiviert (wie das genau funktioniert, erfahren Sie in meinen Kursen).
Sobald das Gegenteil eintritt, wir angespannt oder gestresst sind, fühlen wir uns unwohl. Wird Anspannung und Stress zum Dauerzustand, gefährden wir unsere Gesundheit.
Dagegen können wir einiges tun. Manchen Menschen genügt es eine Entspannungstechnik, wie autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung zu erlernen und in ihrem Alltag zu integrieren.
Anderen Menschen darf ich darüberhinaus in Stressbewältigungskursen, Atemkursen oder mit betrieblicher Gesundheitsfürsorge in ihren Firmen konkreter weiterhelfen oder begleiten. Wieder andere Menschen bevorzugen die Entspannung und die Auflösung von Blockaden körperlich nachzuspüren beispielsweise durch Shiatsu, Meridian-Yoga, Klangmassage, Chakra oder Marma-Arbeit.
Auch meine Entspannungskurse werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst.
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